肾虚吃什么好？补肾食物大全

俗话说十男九女肾虚，可见肾虚是一种很常见的现象。那么肾虚该如何自我诊断呢？点击蓝色了解更多：

我们中国人讲究食补，那么男性肾虚吃什么食物比较好呢？

豇豆

又名米豆、长豆。其性平，味甘，能补肾健脾。除适合脾虚者食用外，肾虚者也适宜食用。最适合肾虚口渴、遗精、白带，或妇女小便频数、白带者食用。《本草纲目》曾记载：“豇豆和中益气，补肾健胃，生精。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾和胃，治肾虚所致的白带、白带、遗精。”

狗肉

肾虚男性吃什么好呢？狗肉除了具有补中益气的作用外，还能温肾助阳，所以对于肾阳不足、腰膝酸软、寒痛者是最佳选择。中医认为，狗肉“补胃气狗狗能吃桑葚吗，壮阳暖腰膝，补虚劳，益气功。同时，狗肉还有补肺气、补肾气的作用。”

（我们吃点别的吧，狗狗这么可爱，怎么能吃狗肉呢？

）

鲈鱼

又称花鲈、鲈鱼狗狗能吃桑葚吗，性平味甘，补脾胃，益肝肾，利筋骨。中医专家说：鲈鱼，性味甘平，入脾胃，肾主骨，肝主筋，味属阴，总归于脏腑，补二脏之阴，故能利筋骨。”适用于肝肾阴虚，或脾虚胃弱者食用。

说到肾虚肾虚吃什么好？补肾食物大全，很多女性朋友总是认为这与自己无关，其实这种想法是完全错误的，肾虚不只是男性的问题，其实女性同样存在肾虚的问题，其实肾虚的危害更大，严重的话会导致不孕不育，怕冷、虚胖、更年期提前、月经不调等等都是女性肾虚的表现，那么肾虚的女性吃什么好呢？

桑

俗称桑葚。性寒味甘。中医认为桑葚有滋补肝肾阴的功效，最适合肾虚者，尤其是肾阴不足者食用。点击蓝色了解更多：

扇贝

又名降腰柱，其性平、味甘咸，能补肾滋阴，因此肾阴虚者宜常食。

黑枣

黑枣颜色呈黑色，被誉为补肾佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素肾虚吃什么好？补肾食物大全，其中维生素C、钙、铁含量最为丰富。具有补脾胃、滋肾阴血的功效。想要补肾的女生可以多吃黑枣。

自理

从肾脏开始