夏天，建议女人别太节俭，这6种水果该吃就吃，可别总是心疼钱！60岁大妈做菜只吃清蒸、水煮，调味只放盐，1年后她身体如何了

 

夏天，建议女人别太节俭，这6种水果该吃就吃，可别总是心疼钱！我非常喜欢夏天，除了热一点之外，因为夏天还能吃到很多时令的水果，爱吃水果的小伙伴，夏天有口福哦。夏季的时令水果也有很多，榴莲、荔枝、樱桃等等，都是非常好吃的。但价格也不便宜哦，很多女人都爱吃榴莲，但都会舍不得，其实咱们女人平时辛苦持家，偶尔也是需要犒劳一下自己的哦。

一、榴莲

夏天女性吃榴莲有几个好处：榴莲含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持健康的皮肤和身体功能。其次，榴莲富含碳水化合物，是良好的能量来源，有助于补充体力。此外，榴莲还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。

另外，榴莲是热性水果，对于一些体寒，容易痛经的女性，吃点榴莲是非常好的哦。

二、荔枝

夏天女性吃荔枝有几个好处：荔枝富含维生素C和维生素B，有助于增强免疫力，提升皮肤健康。其次，荔枝含有丰富的天然糖分和水分，能够提供快速的能量补充，缓解疲劳，增加活力。此外，荔枝中含有丰富的抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓衰老，保持身体健康。

另外，荔枝还含有丰富的纤维素，有助于促进消化，预防便秘，维持肠道健康。上火体质则少吃点，荔枝糖分比较高的。

三、樱桃

夏天女性吃樱桃有几个好处：樱桃富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，保持皮肤健康。其次，樱桃中含有丰富的天然糖分和水分，提供快速能量，帮助缓解疲劳，增加活力。此外，樱桃含有花青素，具有抗炎和抗氧化的作用。

樱桃还含有纤维素，有助于促进消化，维持肠道健康，樱桃的铁元素含量也高，需要补气血的女性也可以适当的吃一些樱桃哦。

四、蓝莓

夏天女性吃蓝莓有几个好处：蓝莓中富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护皮肤健康。其次，蓝莓含有丰富的天然糖分和水分，能够提供快速能量，缓解疲劳，增加活力。此外，蓝莓中的花青素具有抗炎和抗氧化作用，有助于抗衰老。

蓝莓的膳食纤维含量也高，有助于促进消化，维持肠道健康。

五、血桃

夏天女性吃血桃有几个好处：血桃富含维生素C和维生素A，有助于提高免疫力，保护皮肤健康。其次，血桃含有丰富的水分，能够帮助保持身体水分平衡，缓解口渴。此外，血桃还含有抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化，延缓衰老。另外，血桃中的天然糖分能够提供快速能量，增加活力，缓解疲劳。

六、百香果

夏天女性吃百香果有几个好处：百香果富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，保护皮肤健康。其次，百香果含有丰富的纤维素，有助于促进消化，预防便秘，维持肠道健康。此外，百香果中含有丰富的水分，能够帮助保持身体水分平衡，缓解口渴，增进食欲。百香果还含有多种矿物质和抗氧化物质，有助于维持身体健康，减少自由基损伤，延缓衰老，丰富的维生素c还可以美白哦。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是6种夏季的时令水果，这些水果的价格都不便宜呢，但是营养也高，女人适当的吃不仅能解馋，对身体非常好的，当然也是因人而异的哦，上火体质则少吃热气重的水果哦。任何事物都是适当即可哦。