民国老中医总结长寿法:坐如龟,行如雀,睡如狗,还留下养生食谱

阅读: 2024-05-22 16:57:40

 

根据卫健委的统计数据,中国人的平均寿命如今是77岁。可是中国的第一老寿星,却活了这个数字的三倍还要多,他一生一共活了256岁。

这个人名叫李庆远,他出生于四川,家境普通。他出生在康熙十六年,而去世的时候已经是民国年间了。这个超长待机的老人,在100岁的时候还在坚持研究新的养生药方,200岁的时候还健步如飞,四处参加演讲。李庆远是个中医,一生都以行医为生。他前半生的经历非常平凡普通,真正出名是在他150岁的时候。李庆远150岁的时候,仍然在家里开的铺子里面坐诊。

他说自己已经150岁了,但是从外貌看来,他最多只有60岁。在当时活到60岁的老人已经算是高寿了。李庆远气色很好,虽然头发已经掉得稀稀拉拉了,但是一口牙还比较全乎。说话也很铿锵有力,吐字非常清晰。有人质疑李庆远的真实年龄,但是李庆远对自己小时候康熙年间发生的事情也如数家珍。李家子孙众多,李庆远说自己一共娶了24个老婆,生了180个儿子。

当时他的儿子、老婆都死得差不多了,负责照顾他的都是他的重孙子辈了。如果说李庆远是撒谎的,李家没有必要全家为他圆谎,所以说他的话大家还是非常信服的。

李庆远说自己的长寿秘诀一共有三点,第一就是控制脾气。俗话说动怒易伤身,李庆远平时一直保持平和的心情,很少与人发生争执。第二则是作息规律。李庆远一直以来都保持着稳定的起床和就寝时间,不会因为任何原因改变。他给自己平时行走坐卧定下了三条规定:坐如龟,行如雀,睡如狗。意思就是坐下的时候要像乌龟一样“稳”,不要坐姿歪斜,有利于血脉畅通。

行走的时候则要如雀鸟一样灵巧,不能在地上拖步子。睡觉的时候则要像小狗一样,不要睡得太沉,平时感觉疲倦的时候就要及时小憩,不能让自己的身体累着。除了这两点之外,李庆远还很注重饮食。他一生都在坚持一个养生食谱,他给这个食谱取名为“百草长生方”。食谱由十味中草药组成,其中有黑豆、芹菜、山楂、菊花等等,据李庆远说服用有疏通血脉,清心定神的功效。偶尔服用一剂很容易,难就难在天长日久的坚持。

李庆远每顿饭都坚持服用自己的百草长生方,虽然这个食谱很有养生效果,但是味道实在是不怎么样,一般人可吃不了。有人质疑李庆远,说清朝乾隆皇帝曾经举办过千叟宴,李庆远为何从来没有参加过?李庆远解释说自己淡泊名利,不好这些,所以没有去。蒋介石后来也听说了李庆远这号人物,想要请他来为自己调理身体,顺便从他那里讨要百草长生方这个食谱。但蒋介石派人去寻找李庆远的时候,李庆远已经溘然长逝了。

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