养生菜清单新鲜出炉，荤素搭配-前期准备陈坤未婚苦等她13年！把她儿子当亲生，仍换不来她的正眼相看 阅读： 2024-05-22 15:56:18 作者：九小狗 中秋佳节 养生菜清单新鲜出炉，荤素搭配，尤其是番茄肉酱除了拌面，拌饭也是超级的香 恰逢节日，大家分享一系列大餐，让你在家就能做，有荤有素，有肉有排骨，还有超级好吃浓郁的拌面，下面我们就一起来看看吧。 食材清單 排骨 五花肉 土豆 胡萝卜 青红菜椒 芋头 番茄 鸡蛋 包菜 芹菜 葱姜 蒜 先来洗菜 广告38岁女领导的生活日记曝光，解密职场有多内涵，令人头皮发麻 × 排骨和肉洗好后再加清水泡一泡，可以把里面的血水泡出来。 接着我们来切菜，土豆我准备了四个，先削皮，其中两个擦丝，另外两个切成小丁，都装起来加水泡着，避免氧化变黑。 广告小姨以身设局陷害，致使外甥女婿净身出户 × 再来切点辣椒，我用的是这种菜椒，甜甜的一点都不辣，最后再来一个青辣椒，一样的切成条就可以了，先装起来放一旁 三个小芋头我都提前削过皮了，擦成丝后装起来，加2勺盐稍微的腌制一会儿，让芋头丝变软一些。 接着来处理番茄六个，先削皮，再切块装起来后我们来切包菜。 半颗就够了，切成条后先放一旁。 再来一根胡萝卜，削皮后擦丝备用，一定要多吃 胡萝卜的营养价值非常丰富，主要包括糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 胡萝卜还富含膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时可以机械性的刺激肠道蠕动而促进排便，吃胡萝卜补充膳食纤维有很好的预防作用 菜都准备好了， 下次就来开干，， 查看文章精彩评论，请前往什么值得买进行阅读互动