腹泻了怎么办？8种水果帮你摆脱腹泻

腹泻是常见的胃肠道疾病，然而腹泻的人习惯性服用抗生素，但其实腹泻的原因和饮食是分不开的。病从口入，这话一点没错。所以止泻可以以牙还牙，也可以用食疗止泻。腹泻吃什么食物好呢？小编推荐8种止泻水果，帮你摆脱腹泻困扰。

腹泻是一种常见的肠道疾病，饮食不合理，胃肠受凉都会引起腹泻，腹泻不仅让人难堪，还会引起营养不良，身体免疫力下降。

腹泻吃什么水果好？

1.石榴

石榴善治腹泻及久泻，适用于慢性腹泻、久泻者。每日饮酸石榴汁2～3次，每次吃1～2个。石榴皮止泻作用优于石榴果。石榴皮15～20克，水煮，加适量白糖，饭前服用，每日2次。也可将石榴皮晒干，每日早晨擦6克，加适量白糖，用米汤服下。

2.杨梅

中医认为，杨梅性味甘、酸、温，有生津止渴、止呕、止泻之功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10个、乌梅15克，水煎服，可治腹泻。

3.新鲜桃子

如果发现粪便瀑布或腹泻开始，立即吃些鲜桃（饭前吃些鲜桃，吃饭时吃1至2瓣大蒜），腹泻就会停止或大大缓解。

4.苹果

苹果可治轻度腹泻。取苹果一只猫不能吃什么水果，连皮、核切成小块，用水煮3～5分钟，温热后食用。每日食用2～3次，每次约30克。需要注意的是，食用煮苹果时，不要加蔗糖调味，因为蔗糖可能引起腹泻。

5.山楂

性味酸、甘、微温。黄公修《本草纲目》记载：山楂，所谓健脾，因脾有食积，故配此酸咸之味，能消食化滞，痰饮消散，呼吸通畅，排泄通畅，养生，唯有消化养生之功。

山楂是健脾助消化的食物，另外，山楂的体外抑菌试验表明，生山楂对福氏痢疾杆菌、宋内痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌、铜绿假单胞菌等均有较强的抑制作用。

6.黑李子

乌梅性味酸、平，有敛肺、涩肠、生津、止痛之功效，适用于肺虚久泻、久咳自汗、气喘、虚热口渴、腹痛呕吐等症。现代研究表明，乌梅对肠道病原菌和呼吸道病原菌有较强的抑菌作用。《名医别录》说其“止泻、利口干”，《日华子本草》也说乌梅“除疲、治骨蒸、解郁、涩肠、止泻”。

7.荔枝

荔枝能补脾养血、壮阳益气猫不能吃什么水果，故脾虚泄泻、阳虚泄泻者皆宜食用。可用干荔枝7个、红枣5个，水煎服，治脾虚久泻。《泉州本草》有治老人黎明泄泻：每次干荔枝5个，春米1个，煮粥腹泻了怎么办？8种水果帮你摆脱腹泻，连吃三次，最好与山药、莲子同煮。

8.香蕉

香蕉营养价值很高，含有多种微量元素和维生素。维生素A可提高抗病能力，相当数量的钾和镁可防止因腹泻引起的电解质紊乱。香蕉含有大量的果胶，能吸收肠道水分形成粪便，减少排便次数。

香蕉皮中含有香蕉皮素，能抑制真菌和细菌。生香蕉切成块或整根蒸熟，均能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠道溃疡的化学物质，能刺激胃肠道黏膜细胞生长繁殖，维持肠道正常蠕动，防止腹泻。

宝宝腹泻吃什么好呢？

1. 锅巴汤

将米粉或奶糊研成粉，炒至焦黄，加水及适量白糖，煮至稀糊状。焦米汤易于消化，其碳化结构有良好的吸附止泻作用，是婴幼儿腹泻的首选。

2. 苹果酱

苹果属碱性食物，含果胶、鞣酸，有吸收、收敛、止泻等功效。将新鲜柔软的苹果切成两半，用勺子刮成糊状。

3.胡萝卜汤

胡萝卜属碱性食物，其所含的果胶能使粪便塑形，吸附肠道细菌和毒素，是很好的止泻抑菌食品。胡萝卜汤的制作方法如下。将胡萝卜洗净，去蒂，切成小块腹泻了怎么办？8种水果帮你摆脱腹泻，用水煮沸，用纱布滤去渣，加水煮汤（500克胡萝卜兑1000毫升水），最后加白糖煮沸。每日服用2～3次，每次100～150毫升，腹泻好转后即可停服。