狗狗也是一种有自己的思考，也要自己的小心思的动物。然而它们和人类不一样，因为它们没有语言，无法向人类倾诉它们的痛苦，有没有办法告诉人类它十分兴奋。所有的情绪和心情都只能表达在自己的行为当中。因为缺乏沟通，人类无法知道狗狗到底面临的是怎样的痛苦，但我们知道狗狗的行为出现了问题。所以，无论是焦虑，兴奋还是害怕，主人都想尽一切办法，平复狗狗的心情。而今天我们将介绍7种安全又自然的方式，帮助你的狗狗调节心情。

1. 让狗狗进行咀嚼

市面上有不少的狗狗咀嚼食物和玩具，我们可以在狗狗产生负面情绪的时候，给它们一个简单的咀嚼玩具或者零食。释放自己的压力。咀嚼这种行为十分纯粹而简单，可以让狗狗释放内心累积的压力。同时有部分的咀嚼零食就是专门为了释放狗狗压力而设计的，里面具有些许静心凝神的物质。

2. 给予狗狗精神刺激和游戏

大部分的时候，狗狗的压力源自于它们没有受到任何的刺激。只是一只狗孤零零地呆在自己的家里。无论是哪一种玩具或者是游戏，只要能给予狗狗精神的刺激，都可以很好地缓解狗狗所积累的压力，以及和主人分离的焦虑。

3. 笼内训练

笼子其实是一种有争议的道具，因为有不少的主人是选择直接将狗狗困在狭窄的笼子里面。但其实，如果使用的方法正确，笼子可以成为狗狗的庇护所，当狗狗感觉到害怕或者是感觉到压力的时候，能够在自己的笼子里面重新获得安全感。当然，如果狗狗有严重的分离焦虑的话，我们可以在进行笼内训练以后，将狗狗放入笼子里面。不过前提是狗狗的笼子有足够的大。

4. 按摩

按摩的作用和好处其实并不需要我多讲，因为在面对按摩这个事物的时候，狗狗和人类没有什么区别。每天花费10~15分钟的时间给狗狗按摩身体，就能缓解它们的压力，给它们舒适的感觉，同时还能增进感情。

5. 芳香疗法

使用香薰和狗狗一起感受香味是一个不错的选择，不过需要注意的是，我们在选购香薰之前，需要查证，我们购买的香薰是否对狗狗有害。同时，因为狗狗的嗅觉比我们灵敏得多，味道太浓或者部分让它讨厌的香味反而会引起它们的不适。

6. 给予狗狗抚摸和身体接触

狗跟人类都是社会性生物，就像人一样，跟其他人或者狗狗进行身体的接触可以让它们感觉到安心和舒服。特别是在狗狗害怕某件事物的时候，它们更加需要主人的安慰和抚摸。当然，如果主人知道狗狗在面对某些情况的时候会出现害怕和焦虑，尽可能地不要让狗狗肚子去面对这样的情况。

7. 适当的训练

运动永远都是调节心情的一个很好地选择。运动可以转移狗狗的注意力，同时产生出多巴胺来让人类和狗狗感觉到幸福和开心。还能给主人和狗狗一个健康的身体，这样的事情一举多得，如果有时间的话，还是多带狗狗出门跑跑步。锻炼一下身体。

大部分的主人都只关注到狗狗的身体健康，大部分的人都认为狗狗这么单纯的心思并不会产生任何的压力和焦虑。这样的想法是错误的。毕竟狗狗也是有自己的小心思，预防狗狗出现心理问题的最好方式，依旧是多陪伴。如果主人因为上班忙碌而没办法照顾的狗狗的话，可以考虑下将狗狗送到托管家庭，或者是给它购置一些室内的玩具。

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